Pilates
O método Pilates, é caracterizado por um conjunto de exercícios criados pelo alemão chamado Joseph Pilates, em meados de 1920, que são realizados no Solo ou em Equipamentos exclusivos, que visa o total e completo controle e conexão entre corpo e mente, devolvendo e restaurando a saúde de indivíduos em condições patológicas promovendo um aumento da qualidade de vida.
A principal vantagem da prática é que ela é acessível a todas as pessoas, desde um atleta de alto rendimento até idosos com mobilidade reduzida. Crianças, gestantes e deficientes também pode praticar.
Benefícios
✓ Alivia as dores no corpo;
✓ Alongamento e Flexibilidade;
✓ Melhora a Postura, Coordenação e Equilibrio;
✓ Auxilia no tratamento de problemas da coluna.
Agência Idealizze